AYOJAKARTA.COM – Salah satu persoalan serius yang saat ini menyedot banyak perhatian di Indonesia adalah kesehatan mental.
Maraknya kasus kekerasan maupun pornografi yang terjadi di Indonesia, disinyalir merupakan salah satu dampak akibat kurangnya perhatian terhadap kesehatan mental.
Mengingat kesehatan mental merupakan hal penting bagi setiap individu, akar persoalan yang menjadi penyebab juga perlu diwaspadai.
Berikut ini merupakan sejumlah penyebab paling sering timbulnya masalah kesehatan mental masyarakat Indonesia berdasarkan survei yang dilakukan Populix pada September 2022.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Lelah secara Mental, Bukan Berarti Mendadak Jadi Pemalas
Sumber persoalan pertama yang menjadi penyebab terbesar kesehatan mental hingga mencapai 52 persen adalah masalah keuangan.
Selain karena kenaikan kebutuhan pokok dan menurunnya daya beli, lilitan hutang merupakan salah satu penyebabnya.
Menempati urutan kedua sebagai penyebab paling dominan timbulnya kesehatan mental hingga mencapai angk 46 persen adalah rasa kesepian.
Kecerdasan emosi yang kurang dikelola menjadikan seseorang sulit merasakan keintiman serta rasa ikatan emosi dengan orang terdekatnya.
Selain itu, kesulitan untuk bisa mempercayai orang juga menjadi kendala tersendiri yang kemudian menganggap minimnya support system.
Sumber masalah kesehatan mental paling dominan yang melanda masyarakat Indonesia di urutan ketiga adalah beban pekerjaan.
Dari hasil penelitian yang dilakukan, terdapat setidaknya 37 persen masyarakat Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental akibat pekerjaan.
Selain karena mobilitas kerja yang tidak sesuai dengan gaji, lingkungan kerja yang tidak nyaman juga membuat banyak orang mengalami tekanan.
Sayangnya hal tersebut terus dipertahankan sebagai salah satu cara menyikapi sulitnya mencari pekerjaan.
Sumber masalah kesehatan mental berikutnya adalah trauma atas peristiwa di masa lalu, yang mencapai angka 28 persen.
Seseorang bisa mengalami trauma karena mengalami kegagalan atau keterpurukan, korban hubungan beracun, atau bahkan disakiti dengan sangat luar biasa.
Di urutan kelima dengan nilai persentase mencapai 17 persen, sumber masalah kesehatan mental disebabkan karena beban dari pasangan.
Kesulitan untuk keluar dari hubungan toxic atau karena mendapat tuntutan terlalu tinggi dari pasangan, bisa menjadi penyebab timbulnya kesehatan mental.
Selain dari kelima hal tersebut, kesehatan mental juga bisa disebabkan karena tinggal dalam suatu lingkungan yang buruk.
Seseorang yang menetap dan berinteraksi di lingkungan buruk, akan menyebabkannya mengalami kelelahan dan bisa mempengaruhi kesehatan mental.
Untuk itu, membiasakan diri untuk bersikap jujur dan terbuka atas suatu permasalahan yang bisa menyebabkan guncangan emosi dan perasaan perlu ditingkatkan.
Selain tidak ragu untuk berkonsultasi ke ahli, mencintai diri sendiri merupakan kunci utama mendapatkan kesehatan mental yang optimal.
Baca Juga: 5 Tanda Kesehatan Mental Kamu Sedang Menurun tapi Jarang Disadari
Demikian penyebab paling sering timbulnya masalah kesehatan mental masyarakat Indonesia, seperti dirangkum Ayojakarta pada Senin, 2 Oktober 2023, dari akun instagram @mudahbergaul.
.jpg)
Share this article
Mengingat kesehatan mental merupakan hal penting bagi setiap individu, akar persoalan yang menjadi penyebab juga perlu diwaspadai.