AYOJAKARTA.COM - Anxiety adalah salah satu hal yang sering terjadi dalam hidup manusia.
Perasaan anxiety atau kekhawatiran biasanya terlihat hanya tidak bisa tenang apabila menghadapi suatu masalah.
Namun, ternyata bingung ditanya tentang perasaan juga bisa menjadi salah satu dari tanda anxiety itu terjadi.
Seperti apakah tanda anxiety yang lainnya? Berikut informasinya dikutip AyoJakarta.com dari Instagram @get.kalm, pada Rabu (20/3/2024):
1. Merasa Paling Buruk
Salah satu tanda orang yang mengalami anxiety pertama adalah merasa paling buruk. Hal ini sering terjadi.
Ketika anxiety sedang muncul, kamu akan merasakan tiba-tiba diri menjadi tidak percaya diri.
Kamu juga akan merasa paling buruk sedunia ketika telah melakukan kesalahan yang bahkan terbilang kecil.
Baca Juga: Psikologi Islam: 4 Trik Mengatasi Anxiety Disorder, Ada Metode yang Disebut 3-3-3
2. Terjebak dalam Ingatan dan Pikiran Buruk
Tanda orang yang mengalami anxiety kedua adalah terjebak dalam ingatan dan pikiran buruk.
Ketika anxiety muncul, pikiran dan ingatanmu tentang hal-hal yang menyenangkan akan tertutup.
Kamu akan merasakan terjebak dalam ingatan dan pikiran yang buruk saja. Segala hal buruk muncul di pikiranmu.
Kamu padahal tahu kalau terjebak dalam pikiran buruk itu tidak sehat, tetapi pikiran itu tidak mudah hilang.
3. Bingung ditanya tentang Perasaan
Tanda orang yang mengalami anxiety ketiga adalah bingung ditanya tentang perasaan. Bingung ditanya tentang perasaan ini adalah tidak bisa menjelaskan apa yang menyebabkan cemas itu datang.
Hal itu karena rasanya semua perasaan menjadi campur aduk menjadi satu sehingga bingung untuk mengungkapkannya.
Baca Juga: Apa Itu Stres, Anxiety dan Depresi? Kenali Perbedaannya Berikut
4. Ingin Pergi Menjauh ke Tempat yang tidak ada Orang lain
Tanda anxiety yang keempat adalah ingin pergi menjauh ke tempat yang tidak ada orang lain. Apabila sedang merasa kecemasan itu datang, maka kamu biasanya akan terbawa perasaan down, pusing, dan pikiran penuh.
Hal itu kemudian membuatmu berpikir ingin pergi menjauh ke tempat yang tidak ada orang lain dan bersembunyi di sana selamanya.
Itulah 4 tanda orang yang mengalami anxiety dan salah satunya adalah bingung ditanya perasaan. Semoga bermanfaat!***
Share this article
Berikut ini adalah empat tanda kamu mengalami anxiety atau kekhawatiran, salah satunya merasa paling buruk.