Inilah 5 Manfaat Berlibur ke Pantai Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Apa Saja?

AYOJAKARTA.COM – Menjelang akhir tahun 2022 sudah banyak dipastikan akan banyak waktu untuk melakukan perjalanan liburan.

Salah satu tujuan yang banyak dilakukan masyarakat adalah dengan berlibur ke pantai untuk sekedar melepas penat dan menikmati suasana pantai yang indah.

Namun ternyata berlibur ke pantai punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh bahkan kecantikan.

Seperti dikutip AyoJakarta.com pada laman PMJ News Senin, 12 Desember 2022, berikut 5 manfaat berlibur ke pantai bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.

Baca Juga: Simak Baik-baik! Jadwal Libur Natal 2022 dan Tahun Baru 2023, Agendakan Liburan Bersama Keluarga

1.Bisa Menghilangkan Stress

Tak bisa dipungkiri setelah berkutat satu tahun lamanya dengan pekerjaan yang berat, liburan akhir tahun menjadi salah satu sarana untuk melepas kepenatan tersebut.

Salah satunya yaitu berlibur ke pantai, dengan berlibur ke pantai suasana baik matahari dan suara deburan ombak mampu membantu merilekskan tubuh dan membebaskan stres.

Karena akan ada hormon serotonin atau hormon kebahagiaan yang dilepaskan ketika kita merasa rileks.

Selain itu suara dan visual pantai juga dapat memberikan rasa ketenangan, dan bahkan suara ombak dapat menjadi salah satu cara untuk membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

Cahaya matahari juga dapat membantu menghilangkan rasa kecemasan dan stress.

Baca Juga: Jelang Musim Liburan Akhir Tahun, Berikut Peraturan Baru yang Berlaku di Taman Mini Pasca Pandemi Covid-19  

2. Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Setelah menikmati ombak, nikmatnya cahaya matahari dan keindahan alam yang mempesona, salah satu manfaat besar yang akan diperoleh adalah saat tidur malam dapat benar-benar nyenyak.

Selain itu bagi seseorang yang mengidap insomnia ada baiknya jika menjadikan liburan ke pantai sebagai salah satu alternatif jawaban agar dapat tertidur dengan nyenyak dan lelap.

3. Banyak Mendapat Asupan Vitamin D

Salah satu vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh adalah vitamin D.

Salah satu cara mendapatkan adalah bisa dengan berjemur dibawah terik sinar matahari pagi.

Jika seseorang bermain di pantai saat matahari pagi masih bersinar cerah, maka dapat dipastikan vitamin D dapat terserap ke dalam tubuh dengan mudah.

Hal tersebut dapat dilakukan walaupun hanya berjemur selama 10 saja.

Baca Juga: Putri Duyung Resort Ancol, Tempat Liburan Akhir Tahun untuk Keluarga di Satu Tempat dengan Berbagai Spot

4. Melegakan Pernapasan

Saat pertama kali menginjakan kaki di tepi pantai, secara spontan tubuh akan menarik napas dalam menghirup udara pantai yang segar.

Bagi seseorang yang memiliki penyakit seperti asma, PPOK atau kesulitan bernapas akan merasa jauh lebih mudah bernafas saat berada di tepi pantai.

Hal tersebut dikarenakan tidak hanya otot dada yang mengelilingi paru-paru menjadi rileks namun udara tersebut sebenarnya diisi dengan ion negatif yang bekerja meningkatkan penyerapan oksigen di paru-paru.

5. Perawatan Kecantikan Kulit

Tidak hanya bagi kesehatan tubuh, namun suasana pantai dan air laut ternyata memiliki efek positif pada penampilan kulit secara keseluruhan.

Hal ini berfokus pada sifat antibakteri dan detoksifikasi dari elemen-elemen tersebut.

Eksfoliasi dapat dilakukan pasir pantai untuk pengelupasan sel kulit mati pada kaki, tangan, dan tubuh kita. Tidak ada yang bisa mengangkat sel kulit mati seperti halnya pasir.

Nah, itulah 5 manfaat yang bisa diberikan dengan berlibur ke pantai.***