Tips Menu Sahur Sehat dan Simpel ala dr Zaidul Akbar, Solusi Tetap Kuat dan Tidak Lemas Jalani Puasa Ramadan

AYOJAKARTA.COM - Informasi seputar menu sahur sehat ala dr Zaidul Akbar agar tetap kuat dan tidak lemas saat puasa dibahas dalam artikel ini.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur akan menjadi hal penting dan menjadi kunci utama selama menjalankan ibadah puasa Ramadan bisa sukses.

Menu sahur yang tepat dan juga sehat tentunya akan berpengaruh terhadap kualitas diri saat berpuasa yang bisa menjadikan tetap kuat dan tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Kocak, Netizen Heboh Komentari Menu Sahur Cinta Laura: Makan Gitu Itungannya Ngotorin Gigi Doang

Maka dari itu, dr Zaidul Akbar membagikan tips menu sahur sehat namun juga simpel yang pastinya akan mudah dibuat.

“Setiap orang itu tidak sama kondisi badannya, kondisi badan bapak ibu sama badan saya beda,” ujar dr Zaidul Akbar dikutip AyoJakarta.com melalui YouTube Sobat Herbal, Sabtu (8/4/2023).

“Saya pribadi kadang-kadang sahur itu nggak makan, biasanya cuman air putih saja dengan dua gelas air, dengan dua sendok madu kadang-kadang dengan beberapa butir kurma sudah cukup,” sambungnya.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Praktis di Rumah, Nasi Bakso Bakar Bisa Disantap Bersama Keluarga ala Anak Kos

Namun dokter yang mendalami pengobatan sunah Indonesia ini mengatakan bahwa bagi sebagian orang yang memiliki metabolisme rate yang rendah maka akan menjadi masalah.

Maka dari itu tidak semua orang bisa sahur seperti yang biasa dilakukan oleh dirinya dan menyarankan untuk tetap makan sahur.

Menurutnya ketika makan sahur atau berbuka maka tubuh membutuhkan protein dan juga karbohidrat.

Baca Juga: Simple Bun! Ide Resep Menu Sahur dan Berbuka untuk Puasa Ramadan Hari Pertama, Yuk Dicoba

- Sahur dengan Alpukat

Sehingga menu sahur yang paling gampang untuk dibuat adalah sahur menggunakan buah alpukat.

Bisa dengan satu buah alpukat yang dipotong-potong atau dikerok tanpa harus diblender kemudian tambahkan suwiran kurma, kacang-kacangan, serta madu.

“Anda ambil alpukat satu buah, alpukat tadi anda kerok lalu anda potong-potong nggak usah diblender lalu diancurin saja lalu tambahkan suwiran-suwiran kurma di situ,” ujar dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: 6 Menu Sahur Sehat dan Simpel ala dr Zaidul Akbar, Konsumsi Lemak Perlu?

“Kemudian ditambahkan dengan kacang-kacangan sedikit ya, kalau mau tambahkan madu,” lanjutnya.

Menurutnya menu sederhana tersebut sudah sangat bagus untuk memberikan tenaga bagi tubuh, apalagi juga minum air putih, minyak zaitun, ataupun madu.

Sehingga sudah sangat bisa memberikan kekuatan di tubuh ketika waktu sahur.

Baca Juga: Ramadan 2023 Sebentar Lagi, Berikut 5 Rekomendasi Menu Sahur Sehat dan Simpel Anti Mager

- Sahur dengan telur ayam kampung

Menu sahur simpel dan sederhana lainnya yakni bisa sahur dengan telur ayam kampung yang direbus menggunakan api yang kecil agar tidak rusak.

Bisa menambahkan sambal sedikit untuk menambah cita rasa dan beberapa sayur-sayuran untuk seratnya.

Demikian tips menu sahur simpel ala dr Zaidul Akbar. Selamat mencoba!***